♡腸内細菌を増やしてお通じを良くしよう♡

普段の食べ物から自然なかたちで腸内細菌を増やしたいですね。
それが難しい場合は乳酸菌やオリゴ糖などを積極的に摂り入れましょう。

≪本日のメニュー≫
朝　蒸しパン・トースト・牛乳
昼　給食
夜　おでん・アボカドサラダ・かぼちゃサラダ

斉藤啓一

♡便秘に効果のある運動は？♡

今日は一日のんびり過ごせました。
ウンチもゆっくりできました。
便秘解消運動はよく走ることかな。

≪本日のメニュー≫
朝　あずきロール・牛乳
昼　トマトサラダ・玉ねぎステーキ
夜　おでん

黒岩貴

♡寒い日はウンチが出にくい♡

今日の昼過ぎに雪が降っていました。
それでも鉄棒で遊んでたよ。
寒過ぎたからか、ウンチが出ませんでした。

≪本日のメニュー≫
朝　アイスコーヒー・トースト
昼　焼き飯・大根煮物
夜　造り・フライドチキン・カマンベールチーズ・サラダ

木下順介

♡便秘知らずのオリゴ糖♡

明日は休みだ～
今日は居残りさせられて帰りが遅くなっちゃった。
ウンチはすぐに出ました。

≪本日のメニュー≫
朝　カップケーキ
昼　給食
夜　ポテトフライ・大根＆ちくわ煮物・鰆塩焼き

小野十傳

♡便秘の兆候♡

いつものように夕方のウンチ。
本当は朝に出したいんですけどね。

≪本日のメニュー≫
朝　コーヒーロール・乳酸菌飲料
昼　里芋煮・太巻き・卵焼き
夜　すき焼き

エル・アシュール

♡食べ過ぎは便秘の元？♡

今日はマラソン大会でした。
結果は真ん中くらい。
西南西を向きながら恵方巻きを頂きました。

≪本日のメニュー≫
朝　チーズケーキ・牛乳
昼　給食
夜　太巻き

伊泉龍一

♡夕方にもよおすのはいいのか？♡

私は朝より夕方が排便タイムです。
いいのか悪いのか…
でも、出てるから良しとしましょう。

≪本日のメニュー≫
朝　メロンパン・牛乳
昼　給食
夜　餃子・かに玉・マーボ豆腐

秋月智朱

♡排便時間を短くするには♡

帰宅後すぐに出ました。
スッキリ！でも少し時間が掛かりました。
短時間で排便したいです。

≪本日のメニュー≫
朝　メロンパン・牛乳
昼　給食
夜　ちゃんこ鍋
 
占い師 ランキング

♡便秘対策していますか？♡

少し風邪気味だけど、何とかウンチは出ています。

≪本日のメニュー≫
朝　ハムエッグロール・牛乳
昼　かぼちゃ小豆煮・エビシュウマイ・野菜炒め
夜　お好み焼き

カリスマ転生占い

♡便秘を予防するにはオリゴ糖が一番♡

晩御飯の前に出ました。
明日からお休みです。

≪本日のメニュー≫
朝　もちっとロール・牛乳
昼　給食
夜　かぼちゃ小豆煮・ウィンナー・湯豆腐

オーラリーディング

♡便臭の原因を考える♡

天気の悪い日は気分も乗らないね。
ウンチは出たけど。。臭い！きっと水分が足りないからだ。

≪本日のメニュー≫
朝　ホイップクリームパン・牛乳
昼　給食
夜　ハム＆炒り玉子・サーモンムニエル・ブロッコリー・トマト

血液型 O型占い

♡風邪薬を服用すると便秘になる？♡

学校から帰ってきて遊びに行って帰ってきたら熱が出た。
37度8分。１時間ぐらい布団にもぐってたら熱が下がったよ。
寝る前にウンチが出ました。

≪本日のメニュー≫
朝　焼そばパン・牛乳
昼　給食
夜　餃子鍋

阿雅佐 血液型診断

♡付着便を予防するには水分補給♡

べっとり付着便でした。
相変わらず水分不足。反省。。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・アイスコーヒー・チョコパン
昼　給食
夜　鯖みそ焼き・目玉焼き・ブロッコリー

ｴﾙ･ｱｼｭｰﾙ「天使の預言」

♡腸内に宿便が溜まっているのでは？♡

おやつを食べ過ぎる毎日。
ちゃんとウンチがでてくれてるからいいんだけどね。

≪本日のメニュー≫
朝　焼そばパン・牛乳
昼　給食
夜　赤飯・はんぺんフライ・肉じゃが

大阪ﾐﾅﾐの母

♡便臭が気になる方はオリゴ糖♡

お泊りアフター公園で遊びまくり。
宿題を早めに済ませておいて大正解！

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　鍋

内川あ也の実践風水

♡排便を我慢しないことが便秘解消法♡

夕方、急きょおばあちゃん家にお泊りしに行くことになりました。
最近逆上がりが上達したので楽しいです。豆も治ったし。

≪本日のメニュー≫
朝　ご飯＆みそ汁
昼　弁当
夜　？？？

新宿の母

♡頑固な便秘にはオリゴ糖が一番♡

やっと金曜日。
ウンチもりもり出してスッキリ週末を過ごします。

≪本日のメニュー≫
朝　クリームパン・牛乳
昼　給食
夜　手羽元のマーマレード煮・枝豆・しらすおろし


小野十傳の風角姓名相性

♡食物繊維を含んだ食事で便秘予防を♡

帰宅後すぐにトイレへ駆け込みました。
ちょっと排便時間が掛かり過ぎ。
スルッと出るようにしなければ…

≪本日のメニュー≫
朝　クリームパン
昼　給食
夜　かき揚げ・出し巻き・玉ねぎ＆さば缶煮物

奇跡の恋金術@ﾌﾟﾘﾝｽ昇龍

♡乳酸菌で便秘解消！♡

今日は暖かかったですよね。
こんな日は体調も良く快便です。

≪本日のメニュー≫
朝　キャラメルパン・牛乳
昼　給食
夜　まぐろ造り・大根＆白菜＆豆腐煮物・高野豆腐

姓名の神秘@斉藤啓一

♡小学生の便秘の原因は我慢することから♡

今日は珍しく早く宿題を済ませてお手伝いをしました。
お駄賃を８０円もらいました。
ウンチも出ました。

≪本日のメニュー≫
朝　クリームパン・牛乳
昼　給食
夜　ソーセージ＆炒り卵・かきフライ・コロッケ

松村潔のﾀﾛｯﾄ占い

♡水分が不足がちになると便秘症に♡

夕方に排便。
付着便でした。
お茶をしっかり飲まないとね。

≪本日のメニュー≫
朝　コッペパン・牛乳
昼　給食
夜　カレーライス

占いナビ 算命学編

♡オリーブオイルが便秘に効くって？♡

お泊りから帰ってきて、すぐに遊びに行きました。
宿題をしていなかったのですごく起こられました。反省！

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　すき焼き

御瀧政子の「深紅の記憶」

♡便秘が長引くと宿便の原因に♡

今日は夕方からおばあちゃん家にお泊りです。
最近逆上がりにハマッてます。

≪本日のメニュー≫
朝　クリームパン
昼　焼き飯
夜　？？？

運命の3人

♡良い便通を維持するオリゴ糖♡

連休明けの学校は辛い。
少し寝坊しました。
ウンチはバッチリ！

≪本日のメニュー≫
朝　いちごロール
昼　給食
夜　オムレツ・パンプキンシチュー・焼豚

宿命と予言@松村潔

♡便意をもよおしたらすぐにトイレへ♡

食べ過ぎ飲み過ぎな毎日です。
ブレーキが利きません。
よく食べるのでよく出るんだと思います。

≪本日のメニュー≫
朝　おにぎり
昼　おでん
夜　おでん・なすカレー炒め

ﾘﾘｽ占星術