子供の便秘を解消する方法を考えるブログです。
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毎日寒い日が続きますね。
しっかり体を動かして腸を運動させてやらないと… お風呂で便秘解消マッサージをしました。 ≪本日のメニュー≫ 朝 カスタードケーキ・牛乳 昼 給食 夜 カレーライス 簡単おせち 作り方 ♡身体が冷えると便秘になりやすいのかな？♡
今日は地域の小学校が集まって演奏会がありました。
会場まで雨の中徒歩で移動したので身体が芯から冷えました。 ウンチも引っ込みそうです。 ≪本日のメニュー≫ 朝 ハニーカステラ・牛乳 昼 お弁当 夜 ギョーザ鍋 定番おせち 料理 レシピ ♡冬は便秘になりやすい♡
明日から冷え込みがきつくなりそうですね。
暖かくしてお布団に入りましょう。 ウンチは硬いけど出ています。 ≪本日のメニュー≫ 朝 ハニーカステラ 昼 給食 夜 すき焼き・茄子＆がんも煮物・トマトハーブチーズ焼 手作り おせち 料理 作り方 ♡腸内環境を整えるオリゴ糖♡
今日は合唱団。
夕方からおばあちゃん家に泊まりに行きました。 よく遊んだのでウンチもよく出ました。 ≪本日のメニュー≫ 朝 たらこ＆ご飯 昼 鶏肉とネギ炒め・焼き椎茸・肉じゃが 夜 ？？？ 年越しそば レシピ 作り方 ♡ヨーグルトは便通が良くなりますね♡
待ち遠しい金曜日がやってきました。
でも、宿題が多くてちょっとうんざり。 明日は合唱団がんばるぞ！ ≪本日のメニュー≫ 朝 蒸しパン 昼 給食 夜 湯豆腐・アボカド＆トマト・肉じゃが おから 卯の花 レシピ ♡冬は便秘になりやすいの？♡
夕方に排便。
冬は便秘になりやすいって本当ですね。 腸のマッサージでもしなきゃいけませんね。 ≪本日のメニュー≫ 朝 カレーチーズパン 昼 給食 夜 焼豚・きはだまぐろ造り・肉団子・豚キムチ おから 料理 レシピ ♡水分補給を怠ると切れ痔になります♡
ついに肛門が切れてしまいました。
ウンチが硬かったからです。 以前から水分補給するよう注意されていたんですが 言うことを聞かないとこうなるんですね。 ≪本日のメニュー≫ 朝 焼きそばパン 昼 給食 夜 オムレツ・からすがれい煮付・トマト 高野豆腐 作り方 ♡腸内に食物繊維と水分を送り込め！♡
宿題おわるのに２３時まで掛かりました。うんざり…
日に日にウンチが硬くなってきている。ヤバイぜ！ ≪本日のメニュー≫ 朝 焼きそばパン 昼 給食 夜 ほっけ開き・大根煮物・トマトのチーズ焼き 炒り豆腐 レシピ ♡便秘にならない為には食物繊維を摂る♡
今日は昼から雨でしたねぇ。
友達と一緒に昼ごはんを食べました。 夕方にウンチが出ました・ ≪本日のメニュー≫ 朝 ホットケーキ 昼 なす味噌汁・玉子＆ハム炒め・マーボ豆腐 夜 なべ 納豆パスタ レシピ ♡便を柔らかくするにはオリゴ糖♡
やっと金曜日。
もちろんおばあちゃん家にお泊りです。 寒くなってくると水分補給が億劫になるから 便が硬くなりますね。 ≪本日のメニュー≫ 朝 たまごサンド・牛乳 昼 給食 夜 ？？？ 納豆そうめん レシピ |
♡便秘解消アイテム♡
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