♡外出先での排便♡

今日は合唱団の日。
駅前で歌いました。
夜はおばあちゃん家にお泊りです。

≪本日のメニュー≫
朝　tチョコチップメロンパン・牛乳
昼　お弁当
夜　？？？

おにぎり 作り方

♡便秘の兆候は便の硬さでわかる？♡

今日は久しぶりの便秘です。
最近出が悪い日が続いていたので気になっていたんですが…
金曜日なので思いっきり遊びました。

≪本日のメニュー≫
朝　ホットケーキ・牛乳
昼　給食
夜　まぐろ造り・肉じゃが・梅はんぺん

お茶漬け レシピ 作り方

♡子供の便秘解消法にはオリゴ糖♡

夕方に時間を掛けて出しました。

≪本日のメニュー≫
朝　あんぱん
昼　給食
夜　ハンバーグ

おかゆ レシピ 作り方

♡ウンチが硬い便秘♡

宿題地獄から抜けれません。
ストレスがかなり溜まってきました。
便秘になるかもと思いながらちゃんと出ています。

≪本日のメニュー≫
朝　イングリッシュマフィン
昼　給食
夜　豚キムチ・冷奴・かぼちゃ煮物

おじや 作り方

♡ストレス性の便秘♡

最近体調が悪いです。
宿題がわからなくて遊びに行けないからストレスが溜まっているのかも。
ストレス性の便秘になるかもね。

≪本日のメニュー≫
朝　メロンパン・牛乳
昼　給食
夜　肉団子甘酢掛け・高野豆腐・キムチ

雑炊レシピ

♡腹痛と便秘の関係♡

昨晩から腹痛を起こしています。
今日も帰宅後３回トイレへ駆け込みました。
寝冷えが原因かな？

≪本日のメニュー≫
朝　焼きそばパン
昼　給食
夜　からすがれい煮付け・さつまいもクリーム煮

炊き込みご飯 レシピ

♡ストレスが引き起こす便秘♡

宿題ができてないので今日もお祭りに行けず。
ストレスが溜まって便秘になりそうです。って自業自得。。

≪本日のメニュー≫
朝　ごはん
昼　おじや
夜　カレーライス

いなり寿司 レシピ

♡食事量と排泄量の違い♡

近所のお祭りが雨で中止になり凹んでいました。
今日もたくさん食べてたくさん出しています。

≪本日のメニュー≫
朝　キャラメルロール
昼　ソース焼きそば
夜　鍋

巻き寿司 レシピ

♡長期に渡る硬い便♡

いつものように夕方に硬い便が出ました。
相変わらずです。

≪本日のメニュー≫
朝　クリームパン
昼　給食
夜　鰆塩焼き・冷奴・里芋

手巻き寿司 レシピ

♡便が硬い原因は水分不足♡

夕方に長時間便座に座っていました。
便が硬いからです。
いつもお父さんに水分補給するよう言われているんですが
ちゃんとできていません。気を付けねば…

≪本日のメニュー≫
朝　メープルパン・牛乳
昼　給食
夜　枝豆・貝柱造り・アボカド＆トマト

ちらし寿司 レシピ

♡下痢と腹痛と便秘の関係♡

今日は宿題の量が多くて寝る前までかかりました。
でもウンチは出たよ。少し下痢気味でお腹が痛かったです。

≪本日のメニュー≫
朝　メープルパン
昼　給食
夜　カレーライス

うな丼 レシピ

♡子供の便秘対策は水分補給が基本♡

３連休明けの学校は辛い。
昨日の夜におばあちゃん家から戻って来ました。
夕方ウンチが出ました。

≪本日のメニュー≫
朝　ツナパン・牛乳
昼　給食
夜　さやえんどう酢味噌和え・しらすおろし・焼きなす・ミートボール

天丼 レシピ

♡便秘に効く食べ物は食物繊維を含むもの♡

午前中は合唱団。
夕方からおばあちゃん家にお泊りです。
便秘に効く食べ物で便秘解消！

≪本日のメニュー≫
朝　ソーセージロール
昼　にぎり寿司盛り合わせ
夜　？？？

カツ丼 レシピ

♡便秘で腹痛になりました♡

帰宅後２回トイレに行きましたが出ませんでした。
便秘のようです。腹痛が少しありました。

≪本日のメニュー≫
朝　ソーセージロール
昼　お弁当
夜　大根＆ちくわ煮物・ポテトフライ・ほっけみりん干し

親子丼 レシピ

♡赤ちゃんの便秘対策にも安心なオリゴ糖♡

ウンチはいつも通り夕方に出ました。
今朝暴風警報が出ていたので学校が９時半からでした。
終わるのも遅かったです。

≪本日のメニュー≫
朝　卵ロール
昼　給食
夜　大根＆ちくわ煮物・鶏肝・かぼちゃ＆あずき煮物

牛丼 作り方

♡便意があるのに我慢すると便秘になる♡

台風が近付いています。
明日学校休みにならないかなぁ…甘い？？
友達が帰ってからウンチをしました。
我慢するのはよくありませんね。便秘になります。

≪本日のメニュー≫
朝　クリームパン・牛乳
昼　給食
夜　すき焼き

だし巻き卵  作り方

♡便秘解消には食物繊維と水分補給が基本♡

今日から急に冷え込みましたね。
夜になってからウンチが出ましたが、便が硬いので時間が掛かりました。
食物繊維と水分を摂らなきゃいけないんですけど…

≪本日のメニュー≫
朝　ご飯
昼　給食
夜　サーモンムニエル・炒り卵・ブロッコリー

天ぷら レシピ 作り方

♡便秘のツボはどこにあるの？♡

今日は運動会の代休で一日中遊んでました。
いつも水分補給するのを忘れてしまいます。

≪本日のメニュー≫
朝　カレーパン
昼　目玉焼き
夜　パンプキンコロッケ・メンチカツ

とんかつ レシピ

♡よく食べて快便♡

今日はおじいちゃんの誕生日。
おかげでケーキと赤飯をたらふく食べました。
ウンチもたくさん出ましたよ。

≪本日のメニュー≫
朝　ロールケーキ
昼　おじや
夜　造り盛り合わせ・赤飯・餃子

筑前煮 レシピ

♡相変わらず硬い便に悩んでいます♡

完全復調です。
インフルエンザではなく、ただの寝冷えだったようです。
気を付けなければ。ウンチは好調。

朝　ロールケーキ
昼　給食
夜　鍋

おでん レシピ

♡新型インフルエンザの疑いが…♡

新型インフルエンザの疑いがあるので学校を休みました。
午後から気分も良くなり、熱も下がったので大丈夫かも？
明日の朝熱がなければ登校します。

朝　ツナサンド
昼　鍋焼きうどん
夜　塩鯖・小芋煮物・トマト

すき焼き レシピ

♡新型インフルエンザ感染の危機♡

今朝、近所の友達のお母さんから電話があって、
上のお姉ちゃんが新型インフルエンザに感染したとか。
実は一昨日その子のお家で遊んだばかり。感染してるかも…

≪本日のメニュー≫
朝　あんぱん
昼　給食
夜　オムレツ・湯豆腐・里芋煮

豚 角煮 レシピ

♡排便を促すオリゴ糖♡

いつものように帰宅後即快便。
最近運動会で披露する踊りの練習で帰りが遅いんです。

≪本日のメニュー≫
朝　抜き
昼　給食
夜　かつおたたき・ソーセージ・切干大根煮

肉じゃが レシピ

♡便を我慢すると硬くなる♡

学校から帰宅してトイレに駆け込みました。
便が硬いので水分を摂らなければ。

≪本日のメニュー≫
朝　メロンパン
昼　給食
夜　ハンバーグカレーソース

便秘薬 商品名一覧

♡暑い日は水分補給で便秘解消♡

暑い一日でしたね。
お陰で水分補給ができました。
ウンチも柔らかくてスルッと出ました。

≪本日のメニュー≫
朝　卵掛けご飯
昼　カボチャサラダ・卵豆腐
夜　お造り・アボカド

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