♡食事と便秘の関係は大いにある♡

帰宅後そくトイレ！
でも、朝食は摂らないとね。

≪本日のメニュー≫
朝　朝食抜き
昼　給食
夜　肉じゃが・しらすおろし・揚げ出し豆腐




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♡寒い日は身体を動かして便秘予防♡

今日は雪やひょうが降っていました。
寒い日は身体を動かさなくちゃ。

≪本日のメニュー≫
朝　朝食抜き
昼　給食
夜　トマト・湯豆腐・肉団子



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♡便の質を上げよう♡

夕方の付着便は定番ですね。
でも、臭い。。

≪本日のメニュー≫
朝　肉まん
昼　給食
夜　オムレツ・チキンナゲット・ごぼうサラダ




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♡食物繊維の多い水炊きを食べて便秘解消！♡

今日初めてトマトポン酢で水炊きを食べてみた。
トマトジュースっぽい味だったけど
なかなかいけましたよ。オススメ！

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　水炊き（トマトポン酢）





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♡今日もお泊りです♪♡

連泊中です。
でも宿題持って行くの忘れちゃった。



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♡付着便と便臭がキツイ♡

学校から帰ってきて
スグに排便。今日も見事に付着便でした。

≪本日のメニュー≫
朝　肉まん
昼　給食
夜　チキン・トマト・ブロッコリー




はじめの一歩が携帯アプリになってモバゲーに登場

♡トイレに駆け込むのはよくない？♡

帰宅後すぐにトイレへ駆け込みました。
最近このパターンが多いわ。。

≪本日のメニュー≫
朝　肉まん
昼　給食
夜　カレーライス




ディズニーゲームがモバゲーに登場

♡朝食を摂るとお通じにも良いみたい♡

夕方にちゃんと出ました。
いつもと同じです。

≪本日のメニュー≫
朝　肉まん・牛乳
昼　給食
夜　からすがれい煮付・山芋ノベーコン炒め・さつまいもクリーム煮




エヴァンゲリオン 無料ゲーム グリー

♡便臭が気になる今日この頃♡

夕方に出ました。
便臭キツい…

≪本日のメニュー≫
朝　朝食抜き
昼　給食
夜　ポテトフライ・大根＆ちくわ煮物・じゃがバター




エヴァンゲリオン モバゲー

♡寒い冬こそ身体を動かして便秘予防♡

今日は出ませんでした。
寒くて身体を動かさないから
便秘になっちゃったみたい。

≪本日のメニュー≫
朝　肉まん・牛乳
昼　給食
夜　スパゲティー




電車でGO! 無料ゲームをGREE(グリー)で配信中

♡便秘にならないように水分補給しましょう♡

夕方に帰宅しました。
ウンチは一応出ています。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　鍋




ぷよぷよフィーバーの無料ゲームがグリーで配信中

♡お腹を冷やして下痢気味です♡

今日も夕方からお泊りです。
昼食後、急に便意をもよおしてトイレに駆け込みました。
少し下痢気味でした。

≪本日のメニュー≫
朝　お茶漬け
昼　卵焼き・大根みそ汁
夜　？？？




アルカノイド 無料ゲーム グリー

♡朝食抜きは便秘の原因♡

朝食を抜くと急にお通じが悪くなります。
無理してでも朝食は摂るべきですね。

≪本日のメニュー≫
朝　朝食抜き
昼　給食
夜　アボカド＆トマトサラダ・野菜炒め・天ぷら




ロックマンXがグリーで無料配信中

♡便秘予防は食物繊維を摂りましょう♡

食物繊維を摂りましょう。
今日はごぼうを食べました。

≪本日のメニュー≫
朝　スナックパン・牛乳・バナナ・ヨーグルト
昼　給食
夜　チキン南蛮・ごぼう・トマトサラダ



スト2 グリーで配信中

♡滞留便は付着しやすい♡

昼食後、少し便意をもよおしていたので
そのままトイレへ直行。
柔らかい便が出ました。
少し付着しました。

≪本日のメニュー≫
朝　スナックパン・牛乳・バナナ・ヨーグルト
昼　トマト・魚河岸天ぷら・高野豆腐
夜　餃子鍋






逆転裁判 グリー 無料

♡朝食をしっかり摂ることが便秘予防♡

朝食をしっかり摂ると体調も良いですね。

≪本日のメニュー≫
朝　肉まん・ホットミルク
昼　給食
夜　餃子鍋




逆転裁判
グリーa>

♡お通じを良くするモリモリスリム♡

今日は始業式。
冬休みは早いわ。
今日は初めてモリモリスリムを飲んでみました。
思ったより飲みやすかったです。

≪本日のメニュー≫
朝　お茶漬け
昼　おじや
夜　マカロニグラタン・オムレツ・トマトサラダ




テトリス モバゲー

♡冬休みは便秘になりやすいね♡

久しぶりにスッキリ快便です。
しかしベットリ付着便。

≪本日のメニュー≫
朝　お茶漬け
昼　焼き飯・中華スープ
夜　かに鍋





テトリスの無料ゲーム グリーで配信中

♡便がスッキリ出ない原因は水分不足♡

お泊りから夕方に帰宅しました。
お通じは何とかありましたけど、スッキリとは出ませんでした。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　たこ焼き




結婚したくない非婚希望男性が急増中！

♡便秘予防は生活リズムの改善から♡

またもやお泊りに…
寝過ぎて夜が眠れないこの頃。

≪本日のメニュー≫
朝　朝食抜き
昼　すき焼き
夜　？？？




大阪ミナミの母 希多真生子の四柱推命

♡身体を動かさないと便秘になりやすい♡

今日は珍しく一日中お家にいました。
運動しないと、途端に便秘です。

≪本日のメニュー≫
朝　お茶漬け
昼　千切り大根煮物・卵焼き
夜　すき焼き




グリー ドラゴンコレクション

♡運動すると排便を促します♡

今年の冬休みはカレンダーの関係で
長いからラッキーだわ。
ウンチも出たわ。

≪本日のメニュー≫
朝　牛乳・チョココルネ
昼　かぼちゃサラダ
夜　からすガレイ煮付・千切り大根煮物




ルパン三世のソーシャルゲームをモバゲーで配信中

♡運動不足と食べ過ぎで便秘になりました♡

久しぶりに帰宅。
お正月も終わっちゃったわ。。
食べ過ぎて、ごろごろし過ぎて便秘がち…

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　湯豆腐・かぼちゃサラダ・トマト




ガンダムロワイヤル 無料ゲーム

♡冬休みは便秘になりやすいね♡

まだまだ連泊中！
お正月もあっと言う間に終わったね。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　？？？




宇宙戦艦ヤマト 無料ゲーム

♡正月は便秘に注意♡

お泊り３日め。
やっぱりお正月は良いですね。

≪本日のメニュー≫
朝　トースト・コーヒー・チョコロール
昼　焼き飯・温泉卵
夜　鍋




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