♡朝食はしっかり食べて便秘予防♡

昼前に出ました。
ちゃんと朝ごはんを食べないと
便秘になるかもね。気を付けます。

≪本日のメニュー≫
朝　抜き
昼　カレーライス
夜　かつおたたき・豚唐揚げ・きゅうり浅漬け・かぼちゃ天ぷら




数独のルール

♡宿題に追われる毎日♡

今日もお昼に快便です。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　冷やしそーめん
夜　カレーライス




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♡夏休みは案外規則正しい排便♡

今日も昼便だよ。
学校が始まったら大変だ。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　焼鮭・大根＆ちくわ煮
夜　サーモン造り・冷奴・アボカドサラダ




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♡昼過ぎに快便な毎日♡

昼過ぎにスッキリ排便。
今日は珍しく一日中お家に居ました。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　かぼちゃ煮・ウィンナー＆ハム炒め
夜　水餃子・梅はんぺん・大根＆ちくわ煮




無料ゲーム スパイダーソリティア

♡海水浴に出かけて便秘♡

今日は朝４時半に起きて海水浴に行きました。
帰宅後バッタンキュー

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　焼肉




無料ゲーム スパイダーソリティア

♡寝冷えで下痢に♡

今日はお昼に２回ウンチしました。
少し下痢気味？寝冷えかも…

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　チキンライス・コーンスープ
夜　エビカツ・ポテトフライ・よこわ造り・たまねぎ＆ツナ缶煮




無料ゲーム スパイダーソリティア

♡カラオケで便秘解消♡

今日は昼からカラオケに行った。
いきものがかりを唄いまくったよ♪
カラオケはお腹に力がはいるので
腸にも良いみたいだよ。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　軽食
夜　ネギトロ巻き




スパイダーソリティア 遊び方

♡朝食を抜くと便秘になりやすいです♡

今日も朝から快便です。
外で遊んでいないので
特に問題なく出ています。

≪本日のメニュー≫
朝　抜き
昼　赤魚味噌焼・卵焼き・シューマイ
夜　たこ焼き




無料ゲーム ソリティア

♡夏休みは規則正しい排便で♡

今日は朝からスッキリ出たよ。
夏休みはこうでないとね。

≪本日のメニュー≫
朝　メロンパン・牛乳
昼　肉じゃが・高野豆腐
夜　かつおたたき・冷奴・さつまいも＆かぼちゃ天ぷら




ソリティア 遊び方

♡便が硬くならないように♡

おばあちゃん家に２泊は楽しかった。
夏休みもあっと言う間に終わりそう。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　さわらみそ焼き・コロッケ・大根サラダ・肉じゃが




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♡真夏の便秘は辛いです♡

調子に乗って連泊しちゃいました。
今日もグルメツアーです。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　回転寿司




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♡飲み過ぎで下痢気味に♡

少し下痢気味で
２回トイレへ行きました。
夕方からおばあちゃん家にお泊りです。

≪本日のメニュー≫
朝　玉子蒸しパン
昼　ツナ缶・玉子＆ソーセージ炒め・もずく
夜　？？？




数独 無料ゲーム

♡便が出にくいのはなぜ？♡

水分は摂っているのに
便が出にくいのは
脱水症状を起こしているからかな？

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　ハヤシライス
夜　ほたてフライ・エビカツ・サラダ・じゃがバター




無料ゲーム 上海

♡運動不足は便秘の原因になるよ♡

久しぶりにゆっくり寝て
昼から遊びに行きました。
プールがないと運動不足で
便秘になりそう。

≪本日のメニュー≫
朝　菓子パン
昼　焼き飯
夜　秋刀魚・はんぺん・オムレツ




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♡水泳教室も一旦お休み♡

今日で一旦プールはおしまい。
なんと、50ｍのタイムが１０秒以上縮まった！
今日も快便。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　千切り大根・大根＆豆腐＆白菜煮物
夜　肉団子・マーボ豆腐・八宝菜




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♡脱水症状に注意♡

今日は午後からプールでした。
午前中に比べるとかなり暑い！
脱水症状にならないよう気を付けねば。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　千切り大根・鯖みりん漬け・卵豆腐
夜　焼き鳥・カルビ焼肉・大根＆豆腐＆白菜煮物




無料ゲーム オセロ

♡水泳で腸の動きも活発♡

今日は早朝から水泳教室。
メチャ暑かったから気持ち良かったけど
かなり疲れました。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　なす＆がんも煮・素麺
夜　お好み焼き・チキンカツ・冷奴




無料ゲーム ソリティア

♡冷房で冷え過ぎないようにしよう♡

お泊りから夕方帰宅。
壊れたベッドを補修し
ついでに部屋の片付け。
ビジーな一日でした。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　お好み焼き




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♡環境が変わると便秘になりやすい？♡

夕方からおばあちゃん家にお泊りです。
ご馳走を食べに行きました。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　玉ねぎ練天ぷら・きゅうり漬物・大根煮物
夜　外食




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♡水泳すると便通も良いですね♡

今日もプールはきつかった。
でも、かなり上達したよ。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　高野豆腐・コロッケ・サラダ
夜　サーモン造り・ウィンナー・大根＆ちくわ煮物




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♡雨の日はプールに入りたくない♡

小雨の中、水泳教室。
水が温かかったので、案外寒くなかったです。
でも疲れました。

≪本日のメニュー≫
朝　ご飯・しらす
昼　ちらし寿司
夜　おぼろ豆腐・キャベツ炒め・かぼちゃ煮・からすがれい煮付け




海賊トレジャー

♡お腹を冷やさずに寝ましょう♡

今日は少し涼しかったです。
って、昨日に比べたらの話ですけど…

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　焼き茄子・卵焼き・さんま蒲焼
夜　びんちょうまぐろ造り・きくらげ・かぼちゃ煮




戦国ロワイヤル

♡暴飲暴食に注意しましょう！♡

今日もプール。
ヘトヘトです。
でも気持ち良いですね。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　焼サバ・もずく・里芋
夜　ねぎとろ巻き




怪盗ロワイヤル

♡水泳で便秘予防♡

水泳教室で猛特訓！
帰宅して爆睡しました。
お通じは良好です。

≪本日のメニュー≫
朝　牛乳・タマゴロール
昼　カレーライス
夜　豚唐揚げ・たまねぎ＆ツナ缶煮・里芋煮・アボカド＆トマト




無料 川島教授の全脳トレ

♡十分な睡眠でお通じも良くなる♡

良く寝ました。
やっと疲れが取れたみたい。
疲れた時は寝るのが一番。
お通じも良くなるしね。

≪本日のメニュー≫
朝　タマゴロール
昼　たこ焼き
夜　カレーライス




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