♡リラックスして便秘解消♡

明日は学校休みだ！
最近祝日が続くから嬉しいね。

≪本日のメニュー≫
朝　アイスコーヒー・トースト
昼　大根＆豆腐煮物・ハムエッグ
夜　にぎり・鯵造り・焼き鳥




4人麻雀ゲーム 無料

♡登校前のウンチはゆっくりできない♡

珍しく朝にウンチが出たよ。
でも時間がないからゆっくりできなかったけどね。

≪本日のメニュー≫
朝　アイスコーヒー・トースト・フークレー
昼　かぼちゃ煮物・エビシューマイ・はんぺん
夜　かつおたたき・大根＆白菜煮物・鶏の唐揚げ




無料麻雀ゲーム

♡お墓参りに行きました♡

お墓参り行きました。
道中長いのでちゃんと排便を済ませておきました。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　おこわ５種盛
夜　かぼちゃ煮物・からすがれい煮付け・オムレツ




麻雀の役

♡涼しくなってウンチが硬くなってきた♡

おばあちゃん家にお泊りしに行きました。
ウンチは朝に出たよ。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　焼き飯
夜　お寿司





サンマリエの成婚カップル

♡寝坊は生活リズムを狂わす♡

寝坊して朝食を抜きました。
やはり早起きしなきゃダメだね。
ウンチは出ましたよ。

≪本日のメニュー≫
朝　抜き
昼　給食
夜　寿司盛り合わせ




サンマリエ イベント

♡我慢した後の排便は時間が掛かる♡

帰宅後すぐに出た。
少し時間が掛かった。
我慢してたからかな？

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　給食
夜　マーボ豆腐・八宝菜・肉団子




サンマリエ ネット検索

♡お茶を飲んで便秘予防♡

今日は帰宅してすぐに出ました。
学校でお茶をたっぷり飲んでたからかな？

≪本日のメニュー≫
朝　おにぎり
昼　給食
夜　豚キムチ・かぼちゃ＆さつまいも天ぷら・なすび煮物




しろつく グリー

♡水筒のお茶を飲み干し便秘知らず♡

今日は５時間授業だったので早く帰宅した。
速攻トイレに行きました。

≪本日のメニュー≫
朝　おにぎり
昼　給食
夜　里芋煮・サーモン造り・ポテトサラダ枝豆




無料 スポーツゲーム

♡野菜を積極的に食して便秘予防♡

夕立に遭って最悪。
明日は台風が通過するみたいだから
気を付けなければ…

≪本日のメニュー≫
朝　アイスレモンティー
昼　給食
夜　はんぺん・さんま・鶏唐揚げ・焼茄子




サンマリエ 母子家庭応援プラン

♡水泳して便秘予防♡

今日は隣の学校と合同の水泳大会。
６人のレースで２位になりました。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　給食
夜　はんぺん・メンチカツ・コロッケ

♡緊張すると便秘になりがち♡

お泊りから夕方帰宅。
明日は水泳の記録会。緊張する。
スッキリウンチして臨みたい。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　ファミレス
夜　オムレツ・からすがれい煮付け




サンマリエの信頼性

♡ウンチの色をチェックしてますか？♡

夕方から恒例のお泊りに。
昼前にしっかりウンチしてから行きました。

≪本日のメニュー≫
朝　アイスコーヒー・トースト
昼　だし巻き・高野豆腐・さばみりん漬け
夜　回転寿司




サンマリエの会員数

♡水分をたっぷり補給して便秘予防♡

帰宅後に排便。
学校で水筒に満タン入ってたお茶を
全部飲みました。だから排便もスムーズ。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　給食
夜　よこわ造り・豚肉＆もやし炒め・まいたけ＆豆腐の天ぷら




橘さくら 口コミ

♡今日から授業開始♡

水泳が楽しい。
５０ｍ１分を切ったので
大会に出れるんだ。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　給食
夜　すき焼




サンマリエの入会資格

♡生活リズムが変わると便秘になりやすいの？♡

ついに２学期が始まっちゃった。
排便のパターンが変わっちゃうけど
規則正しい生活を心掛けます。

≪本日のメニュー≫
朝　牛乳
昼　そうめん
夜　ウィンナー・玉ねぎ＆サバ缶煮・ブロッコリー




石井ゆかり 射手座

♡今日で夏休みも終わります♡

今日は２回出ました。
よく出ます。食事の影響かな？

≪本日のメニュー≫
朝　お茶漬け
昼　カレーライス
夜　たこ焼き




石井ゆかり 蟹座

♡３回もウンチした♡

今日は３回もウンチしちゃった。
別に下痢してるわけでもなく…

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　シューマイ・大根＆白菜＆豆腐煮物・卵豆腐
夜　カレーライス




石井ゆかり 12星座

♡夏休みも残りわずか。宿題が…♡

■■■親戚のおばちゃん家にお泊りです。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　？？？
夜　？？？




ぷよぷよ攻略

♡ウンチは出るけど便は硬い♡

夏休みもあと５日。
宿題が全然追いついてなくて
かなり焦っています。。

≪本日のメニュー≫
朝　抜き
昼　なす＆がんも・ハム＆玉子炒め・トマト
夜　貝柱造り・チキンカツ・なす＆がんも




ぷよぷよ基本ルール

♡運動不足で便秘になるかも？♡

夏休みも残すところ１週間。
宿題の追い込みで一日中部屋にこもっていました。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　チャーハン・中華風コーンスープ・かぼちゃ煮物
夜　サーモン造り・しらすおろし・なす＆がんも




ぷよぷよ基本ルール

♡引きこもりでお通じが悪くなる♡

今日も引きこもり。
自由研究でラップの芯を使って笛を作った。

≪本日のメニュー≫
朝　梅茶漬け
昼　肉じゃが・ブロッコリー・ミートボール
夜　豚キムチ・オムレツ・かぼちゃ煮物




ストリートファイターⅡ

♡真夏の便秘は辛い♡

おばあちゃん家に夕方まで粘っていました。
また服を買ってもらっちゃった。来年の水着もね。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　お好み焼き




ロックマンX

♡連泊で夏休みを満喫中♡

只今お泊り中。
夏休みを満喫しています。

≪本日のメニュー≫
朝　？？？
昼　？？？
夜　？？？




無料ゲーム ナンプレ

♡便の状態を良くするには♡

今日は夕方からおばあちゃん家にお泊りです。
ウンチはちゃんと出ていますが
少しベットリしています。

≪本日のメニュー≫
朝　おにぎり
昼　焼さば・冷奴・大根＆白菜＆豆腐煮物
夜　？？？




ナンバープレース

♡脱水症状で付着便♡

出るのは良いけど付着便
水分補給してるつもりなのに…

≪本日のメニュー≫
朝　おにぎり
昼　里芋・だし巻き玉子・エビシューマイ
夜　チキンナゲット・ブロッコリー・トマト




数独の解き方